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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.03.16 15:5288 조회0 좋아요
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[다신 18기] 16일차 식단, 운동
★ 16일차 식단

아침식사: 저지방우유2개, 현미주먹밥 참치마요, 카누 아메리카노, 초코할시간 다크

점심식사: 생선커틀릿 샐러드, 방울토마토5개, 허니머스타드 소스, 셀렉스 단백질쉐이크, 아몬드멸치볶음 조금

저녁식사: 스타벅스 아이스카페라떼, 에그에그 샌드위치, 천하장사 소세지, 카누 아메리카노, 어묵볶음(반찬) 맛만 봄

★ 16일차 운동
* 공원 산책 3533보

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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  • yeong28
  • 03.19 09:36
  • 화이팅입니다!🙌
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정석
  • 4n%
  • 03.17 01:07
  • 늘 아침 메뉴는 고정이네요 🙌
    저도 주먹밥 사 놓은 게 있는데
    내일 한번 먹어 볼까 해요!
    혹시 다신 주먹밥 중에 어떤 맛을 가장 선호하실까요 😮
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.17 15:43
  • 전 곤약김치치즈를 가장 좋아해요.ㅋ
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정석
  • 4n%
  • 03.17 15:56
  • 7킬로만더빼자 그래서 김치치즈가 식단에 제일 많이 등장했군요 🫶
    저는 소고기고추장! 최애예요
    담엔 김치치즈도 먹어 봐야겠어요
    감사해요 🙌
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정석
  • 쥬둥이어터
  • 03.16 20:44
  • 이제 얼마 안남았네요!!! 포기하지말고 끝까지 화이팅해봐요!!🔥
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.17 15:44
  • 네 끝까지 해봐요.
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다신
  • 눈웃음에이
  • 03.16 20:02
  • 점심으로 드신 샐러드 너무 맛있게 생겼어요 ! ☺️
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.17 15:44
  • 생선커틀릿을 만들어봤어오
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다신
  • 49쩜9
  • 03.16 19:46
  • 현미주먹밥 맛이 궁금하네요.
    아이들 아침대용으로도 좋을것 같아서 사볼까봐요 ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.17 15:43
  • 가성비 짱. 저렴하고 맛있어요. 근데 좀 뜨거워요.^^*
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