| 개산책 (, 42분) | 234kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 100분) | 736kcal |
| 근력하체 (, 43분) | 204kcal |
| 개산책 (, 57분) | 187kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 56분) | 169kcal |
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