- 빈쓰맘
- 입문2016.03.10 20:2337 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1939kcal, 운동 750kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1939/ 2147
750/ 357
성공
(601)
아침식사 : 610kcal (31.46%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 475kcal (24.50%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
저녁식사 : 629kcal (32.44%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1인분) | 200kcal |
| 쥐포튀김 (1/2소접시, 20g) | 76kcal |
간식 : 225kcal (11.60%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 딸기 (15개, 300g) | 75kcal |
운동 : 750kcal
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
| 스쿼시 (30분) | 360kcal |
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