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  • 오늘먹어도돼지
  • 정석2023.03.22 07:18110 조회0 좋아요
  • 1
19일차 식단

점심 : 고구마1, 계란2
저녁 : 주먹밥, 바나나

운동은 쉽니다~

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  • 오늘먹어도돼지
  • 오늘 먹을 걸 내일로 미루자
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댓글 (11)

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초보
  • -10kg살빼고만다
  • 03.29 23:37
  • 이렇게 식단하면서 운동하다니.. 대단해요!
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초보
  • 장화신은애옹이
  • 03.28 18:43
  • 👍
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초보
  • 카@wheee1410
  • 03.26 22:32
  • 헉 식단 빡세게 하셨네요
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다신
  • shin44
  • 03.22 10:52
  • 식단 너무 좋네요
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정석
  • 오늘먹어도돼지
  • 03.22 14:48
  • 감사합니다!
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정석
  • 4n%
  • 03.22 10:42
  • 식단을 너무 너무 열심히 하셔서
    운동 안 해도 엄청 효과가 크겠는데요!!
    저는 저렇게 적게 먹고는... 못 살아서
    정말 천천히 감량 중인데 🥲
    대단하세요 👏
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정석
  • 오늘먹어도돼지
  • 03.22 14:48
  • 평일에는 활동량이 그만큼 적어서 적게먹어도 배가 안고프더라구요ㅠ
    대신에 많이 움직이는 날에는 그만큼 잘.챙겨먹어요ㅠㅠ 안그럼 힘들어요ㅠㅠ
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정석
  • 4n%
  • 03.22 14:53
  • 오늘먹어도돼지 웬만하면 평일에도 조금 움직일 일을 만들어 주시고,
    먹는 양을 일정하게 맞춰 보는 것도!
    건강에는 더 좋을 것 같다는 생각이 들어요 🙌
    몸은 늘 항상성을 유지하려고 한다더라고요
    많이 움직이면 그날은 힘들다 느끼시는 것처럼,
    자꾸 먹는 양이 확 늘었다가 확 줄었다가 하는 것도 우리 몸이 받아들이기엔 안 좋을 수 있으니!
    조금 규칙적이고 일정한 생활 습관 만들어 봐요 💪
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정석
  • 오늘먹어도돼지
  • 03.22 15:08
  • *5개월* 좋은말씀 감사합니다~~!!!
    잘 챙겨먹을 수 있게 조절 해봐야겠어요!
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다신
  • 샬랄랄라
  • 03.22 07:46
  • 넘 적게 드시는 것 같아요..
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