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  • 카@h-_-aa
  • 입문2023.03.23 13:05121 조회1 좋아요
Q.생리중운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리중에 운동해도 될까요? 오전에 아파서 진통제먹으면 저녁엔 괜찮아지고 잘때쯤 다시아프거든요 !

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댓글 (4)

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정석
  • 45도오전
  • 04.20 14:28
  • 저도 양이 너무 많은 날은 쉬시고, 다른 날엔 가볍게 산책정도 추천드려요! 아니면 골반 스트레칭도 괜찮을거 같아요.
    질 유산균 꼭 챙겨 드세요~🧡
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초보
  • 꾸준하게도전
  • 04.11 21:28
  • 운동은 아니지만...생리통 심하시면 그냥 저렴한거라도 좋으니 여성 유산균 사서 꾸준히 3달만 드셔보세요...저 진짜 저렴이 먹었는데도...생리통 완화 효과가 있더라구요
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정석
  • 로레옥잠
  • 03.23 21:22
  • 제가 다니는 센터 트레이너 선생님은 생리통이 있는 여성은 가벼운 산책외에는 권장하지 않으셔서 케바케겠지만요~ 사오일은 가벼운 산책하시고 황금기에 또 쭉쭉 웨이트 유산소 달려보시는것을 전 추천합니다~~~
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초보
  • 언오프
  • 03.23 16:06
  • 너무 강도 높은 운동만 아니라면 상체 웨이트에 유산소 빠르게 걷기로 해주는 것도 나쁘지않을거 같아요! 물론 운동할때 컨디션이 나쁘지 않다면요!
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