- 언제나여행중
- 정석2016.03.10 23:0131 조회0 좋아요
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03월 10일 (음식 915kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
915/ 1251
228/ 208
성공
(356)
아침식사 : 481kcal (52.57%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 100ml) | 29kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 75ml) | 33kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분) | 60kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 25g) | 67kcal |
| 총각김치 (1인분, 20g) | 8kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
점심식사 : 120kcal (13.11%)
| 컵누들 (1회분, 38g) | 120kcal |
저녁식사 : 219kcal (23.93%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 샐러리 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 95kcal (10.38%)
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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