- 푸딩맘
- 정석2016.03.17 19:0174 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 2685kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2685/ 2028
570/ 338
실패
(424)
아침식사 : 948kcal (35.31%)
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 체다치즈 (1조각, 15g) | 55kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| 냉이된장국 (1대접, 500g) | 65kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [오두기] 흑초&유자드레싱 (1회분, 20g) | 35kcal |
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 175ml) | 35kcal |
| 브이콘 (1회분, 100g) | 438kcal |
| 햄야채볶음 (1소접시, 30g) | 55kcal |
점심식사 : 702kcal (26.15%)
| 곱창전골 (1인분) | 368kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 치즈케이크 (1/2조각, 50g) | 164kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 1,035kcal (38.55%)
| 순대 (1중간접시, 300g) | 542kcal |
| [코스트코] 크로와상 (2개, 112g) | 493kcal |
운동 : 570kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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