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  • 예쁜옷입자^^
  • 다신2023.05.04 23:4653 조회1 좋아요
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[다신 19기] 4일차 식단, 운동 인증

4일차 5시40분 기상 후 6시에 등산 다녀옴

아침ㅡ대저토마토.아보카도.계랴후라이
점심ㅡ대저토마토.아보카도.삶은계란.오렌지.고구마
저녁ㅡ삼각김밥
간식ㅡ치즈2장.저지방우유

운동ㅡ만보와 복근.다리운동 완료

오늘도 수고하셨습니다~!

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댓글 (3)

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정석
  • 사쿵이
  • 05.05 10:46
  • 식단 넘 좋아요
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지존
  • y산그리메
  • 05.05 08:36
  • 새벽기상에 등산까지~👍👍👍👍👍👍👍👍
    넘 멋져요~^^
    도로위보다 숲길 걷는게 운동효과 좋구 힐링도 되고^^
    저도 아침산을 다니는 1인으로써 진짜강추네요~^^
    오늘은 비가 와서 아쉽지만....;;.
    예쁜옷입자^^님도 오늘도 좋은하루 보내세요~!!!!!!!
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다신
  • shin44
  • 05.05 05:07
  • 다들 열심히 잘하시네요
    자극받고 갑니다
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