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  • newjini
  • 정석2023.05.09 23:4370 조회1 좋아요
[다신 19기] 8일차 식단+운동 인증

부르르는 에리스톨이 들어가서.....
다먹으면 나랑드로 갈아타야지...ㅠㅠ

운동
헬스장까지 걷기 10분+유산소10분
근력운동 1시간
유산소10분+집까지 걷기 20분

오운완!!!!

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[다신19기] 9일차 식단.운동 인증
2 69 예쁜옷입자^^

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댓글 (7)

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다신
  • 지방퇴출
  • 05.12 08:54
  • 잡곡비빔밥 너무 맛나보여요! 운동까지 성공하시고 멋져요👏
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정석
  • newjini
  • 05.12 09:19
  • 감사합니다!! 꾸준함이 가장 어려운거지만 열심히 노력해야겠어요!
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지존
  • y산그리메
  • 05.10 14:18
  • 어제도 부르르로 시작하셨었네요~^^
    점심 비빔밥 뭔가요???대박~숟가락 들고 달려가고플 만큼 넘 맛있는 비주얼이네요🤤🤤🤤
    어제도 오운완으로 마무리 잘하셨군요~👍👍👏👏👏👏👏
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정석
  • newjini
  • 05.10 15:47
  • 샐러드 먹기싫을땐 샐러드에 참치한개, 삶은계란한개 넣고 밥이랑 비비면 크으~ 너무 행복해요!
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지존
  • y산그리메
  • 05.10 16:33
  • newjini 아~~~~~~그런 굿 아이디어가👍👍👍
    샐러드 맹으로 간없이 먹을때 곤욕이긴해요ㅎㅎ
    저두 밥 없이 반찬이랑 먹을때가 있긴한데
    비빔으로는 생각을 못해봤네요ㅎㅎㅎ
    음~뱃속에서 말구
    먹기전에 저두 비벼 봐야겠어요ㅋㅋ
    굿 아이디어 감사감사요~🥰
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다신
  • shin44
  • 05.10 05:59
  • 칭찬합니다
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정석
  • newjini
  • 05.10 07:24
  • 감사합니다~ 화이팅^^!!
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