- 요요빠이
- 다신2023.05.10 15:5571 조회1 좋아요
- 3
- 1
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 2
- 1
7일차 운동+식단
어제 잘먹은거 같은데 어찌나 허기가 지던지 배가고파 우유한잔 먹었는데도 잠이 안와서 2시 넘어서 잤네요~~;;
오늘 허기가 져서 아침간식도 챙겨서 운동가고
허기의 원인을 찾으려고, 어제 식단을보니 단백질이 너무 부족한듯 해서
먹고픈 고기로 선택해서, 운동끝나고 동네 작은레스토랑 달려가 고기정식 맛나게 먹었습니다.😁
운동
아쿠아로빅1시간
식단
간식 : 블랙2회분, 견과류 3알
점심 : 라르고 정식
저녁 : 토마토, 참외, 블루베리홍초1회분
오늘 허기가 져서 아침간식도 챙겨서 운동가고
허기의 원인을 찾으려고, 어제 식단을보니 단백질이 너무 부족한듯 해서
먹고픈 고기로 선택해서, 운동끝나고 동네 작은레스토랑 달려가 고기정식 맛나게 먹었습니다.😁
운동
아쿠아로빅1시간
식단
간식 : 블랙2회분, 견과류 3알
점심 : 라르고 정식
저녁 : 토마토, 참외, 블루베리홍초1회분
5
84
공감 0
신고 0
