- 시유나
- 다신2016.03.11 18:5665 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 837kcal, 운동 940kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
837/ 1631
940/ 271
성공
(1463)
아침식사 : 349kcal (41.70%)
| 아마씨 (1종지, 5g) | 24kcal |
| 생고구마 (회분, 90g) | 100kcal |
| 방울토마토 (6개, 55g) | 8kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 302kcal (36.08%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
저녁식사 : 186kcal (22.22%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 키위 (1개, 80g) | 34kcal |
| 방울토마토 (8개, 70g) | 11kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
운동 : 940kcal
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 다신트레이닝 (26분) | 568kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 250kcal |
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