- 웅이네
- 초보2016.03.11 21:3243 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1295kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1295/ 1160
308/ 193
실패
(19)
아침식사 : 305kcal (23.55%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 해초샐러드 (1/2소접시, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 551kcal (42.55%)
| [풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 100g) | 15kcal |
| [한성기업] 실곤약 (2회분, 200g) | 20kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 라면스프 (1/4회분, 25g) | 56kcal |
| [교촌치킨] 양념 (2토막, 184g) | 438kcal |
저녁식사 : 325kcal (25.10%)
| 떡국 (1/2인분, 325g) | 325kcal |
간식 : 114kcal (8.80%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
운동 : 308kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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