- *플라시보*
- 지존2023.05.25 22:0769 조회1 좋아요
[다신19기]23일차
🌎식단
아침:양배추+팽이버섯 +치즈, 오렌지 1개,
매일두유로 만든 요거트
점심: 직장 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 등, 복부 70분
🌎아침엔 양배추로 양이 안차서 요거트 추가로 먹고
점심 시간 같이 일하는 동료가 저보고 밥 많이 먹는다고 하네요ㅋㅋ역시나 양 조절 안되는 하루 입니당😅
내일은 조금 적게 먹길....
아침:양배추+팽이버섯 +치즈, 오렌지 1개,
매일두유로 만든 요거트
점심: 직장 일반식
저녁: X
🌎운동
헬스: 등, 복부 70분
🌎아침엔 양배추로 양이 안차서 요거트 추가로 먹고
점심 시간 같이 일하는 동료가 저보고 밥 많이 먹는다고 하네요ㅋㅋ역시나 양 조절 안되는 하루 입니당😅
내일은 조금 적게 먹길....
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