view-top
  • 화이팅48
  • 초보2023.06.03 01:3841 조회0 좋아요
Q.어디서부터 시작해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
막막합니다

프사/닉네임 영역
  • 화이팅48
  • 48키로가되는그날까지~~
더보기

이전 다음글

게시글 목록

갱년기
6 75 화이팅48
먹는걸 어디까지 포기해야될까요?
2 54 jeehyo@

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 06.08 21:59
  • 제가 해보았던 방법을 공유해봅니다...^^

    1. 간식끊기 - 운동안함
    2. 어느정도 감량이 눈에 띄고, 더이상 안빠질때
    - 운동시작
    3. 운동후 어느정도 감량이 눈에 띄고, 더이상 안빠질때
    - 저녁끊기
    - 여기까지 간식끊기, 운동하기는 지속됩니다.
    4. 이제는 점심을 줄일 때가 올겁니다...
    - 여기짜지 아침은 필수, 점심은 든든하게 드셔야 합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 06.05 20:39
  • 그냥 그냥 하시면되요 막막하실꺼 없어요

    할 수 있는거부터 시작하시면되요
    걷기라던지 식사에서 밥 2/3만 드신다던지
    저녁을 줄인다든지!! 화이팅!!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동