- 소년웬디
- 정석2016.03.11 22:0639 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 770kcal, 운동 870kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
770/ 1305
870/ 217
성공
(1189)
아침식사 : 289kcal (37.53%)
| 주먹밥 (2개, 70g) | 105kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 106g) | 20kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
저녁식사 : 436kcal (56.62%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 주먹밥 (2개, 70g) | 105kcal |
간식 : 45kcal (5.84%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 870kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 630kcal |
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
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