- 미모의 여신
- 지존2016.03.11 20:4565 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 1021kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1021/ 1230
360/ 205
성공
(365)
아침식사 : 210kcal (20.57%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 영지버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 블랙커피 (1잔, 10ml) | 3kcal |
저녁식사 : 523kcal (51.22%)
| 송편 (1인분) | 338kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12g) | 45kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 질경이 (1회분, 10g) | 5kcal |
간식 : 288kcal (28.21%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 200g) | 100kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
운동 : 360kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (110분) | 280kcal |
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