- 8키로빼기
- 정석2016.03.11 23:0846 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 516kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
516/ 800
200/ 357
성공
(127)
아침식사 : 149kcal (28.88%)
| 두부 (1회분, 66g) | 52kcal |
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 73g) | 79kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
점심식사 : 190kcal (36.82%)
| 닭가슴살 (1인분, 74g) | 80kcal |
| 단호박 (1조각, 56g) | 36kcal |
| 두부 (1회분, 73g) | 57kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
저녁식사 : 127kcal (24.61%)
| [대림선] 실곤약파래 (1회분, 195g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 75g) | 23kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 25g) | 8kcal |
| 초고추장 (1종지, 26g) | 55kcal |
간식 : 50kcal (9.69%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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