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  • 운동하는파루미라
  • 정석2023.07.03 23:1542 조회1 좋아요
[다신 20기] 3일차 + 단백질 식단

몸무게 : 57.4kg >> 58.1kg (윽 어제 1키로 넘게 빠졌다고 좋아했더니 다시 up, 그날이 다가오고 있습니다. ㅠㅠ)
식단 : 아침 x, 점심 일반식 (급식으로 나온 순두부찌개+잡곡밥+동태전), 저녁 에그인헬 마녀수프+ 랩노쉬프로틴 음료
운동 : 인터벌 달리기 40분 + 아파트 계단오르기 4분 + 제자리 뜀박질 20분

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댓글 (3)

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다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:49
  • 수고하셨어요^^
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 07.04 06:41
  • 그날~~그래도 초에 시작이라 부럽다요
    전 중순쯤 시작할듯 ...에고ㅠ
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정석
  • 운동하는파루미라
  • 07.04 21:38
  • 고비가 한번씩 있겠구만요
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