다이어트

운동하는파루미라
정석2023.07.03 23:1550 조회1 좋아요

[다신 20기] 3일차 + 단백질 식단

몸무게 : 57.4kg >> 58.1kg (윽 어제 1키로 넘게 빠졌다고 좋아했더니 다시 up, 그날이 다가오고 있습니다. ㅠㅠ)
식단 : 아침 x, 점심 일반식 (급식으로 나온 순두부찌개+잡곡밥+동태전), 저녁 에그인헬 마녀수프+ 랩노쉬프로틴 음료
운동 : 인터벌 달리기 40분 + 아파트 계단오르기 4분 + 제자리 뜀박질 20분

운동하는파루미라
매운완

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+2

[다신20기] 3일차 (식단 과 운동)

2 71 157*59kg

+10

3일차 도전(체중+식단+운동)

15 90 날씬후후맘

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

loveisliveis
07.05 05:49
수고하셨어요^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

45만들쟈
07.04 06:41
그날~~그래도 초에 시작이라 부럽다요
전 중순쯤 시작할듯 ...에고ㅠ
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

운동하는파루미라
07.04 21:38
고비가 한번씩 있겠구만요
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동