- 주딩이
- 다신2016.03.12 11:4976 조회0 좋아요
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03월 11일 (음식 956kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
956/ 1440
700/ 240
성공
(945)
아침식사 : 274kcal (28.66%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 423kcal (44.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 259kcal (27.09%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
| 닭죽 (1소대접, 150g) | 186kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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