- 다이어터만자
- 초보2016.03.11 17:4931 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 990kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
990/ 1306
320/ 217
성공
(419)
저녁식사 : 990kcal (100.00%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 순수 우유초코 (1/2조각, 35g) | 95kcal |
| 블루베리생크림케익 (1조각, 100g) | 280kcal |
| [파리바게뜨] 호두듬뿍타르트 (1개, 45g) | 200kcal |
운동 : 320kcal
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 싯업 (3분) | 18kcal |
| 케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
| 니 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (3분) | 21kcal |
| 턱점프 (3분) | 21kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
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