- 0ne2
- 정석2023.07.09 12:2161 조회1 좋아요
8일차 도전
아침 : 영양제
점심 : 지하철샐러드
저녁 : 대패삼겹살, 맥주한잔, 야채,쌈위주로 듬뿍
냉면 1/2
야식 : 우유한잔
운동 쉬었습니다. 5일 빡세게 운동.노동을 해서 주말에는 체력보충을 해야합니다.
잘 쉬는것도 중요한데 쉬면서 먹으니
주말이 늘 고비네요.^^;;
그래도 1키로 빠진걸 (58.5) 잘 유지해보겠습니다.
점심 : 지하철샐러드
저녁 : 대패삼겹살, 맥주한잔, 야채,쌈위주로 듬뿍
냉면 1/2
야식 : 우유한잔
운동 쉬었습니다. 5일 빡세게 운동.노동을 해서 주말에는 체력보충을 해야합니다.
잘 쉬는것도 중요한데 쉬면서 먹으니
주말이 늘 고비네요.^^;;
그래도 1키로 빠진걸 (58.5) 잘 유지해보겠습니다.
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