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  • 햄스터런런
  • 정석2023.07.11 22:1538 조회3 좋아요
10일차 식단 및 운동

점심
삶은달걀 1개
삶은고구마 100g
샐러드채소
저칼로리비빔장 20g
참기름 반스푼

간식
베지밀A 1팩

저녁
발아현미밥 195g
순살고등어구이 1개
닭신 닭가슴살 소세지 1개
김치 1소접시
김 7g
견과류조금
샐러드채소
저칼로리비빔장 44g
참기름 1스푼

운동
인터벌러닝 35분
걷기 50분

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 45만들쟈
  • 07.12 06:38
  • 식단이 건강식이네요^^오늘도 홧팅이요^^
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공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 07.12 05:00
  • 수고많으셨어용
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.12 00:15
  • 수고하셨어요
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