- 날아갈려
- 정석2016.03.11 16:2150 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1851kcal, 운동 474kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1851/ 2227
474/ 371
성공
(480)
점심식사 : 706kcal (38.14%)
| 불족발 (2회분, 200g) | 300kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 바게트 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 59g) | 110kcal |
저녁식사 : 422kcal (22.80%)
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 깍두기 (1인분, 80g) | 25kcal |
간식 : 723kcal (39.06%)
| 포도 (1송이, 50g) | 30kcal |
| 양주 (10잔, 300ml) | 693kcal |
운동 : 474kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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