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  • 45만들쟈
  • 다신2023.07.17 18:3854 조회1 좋아요
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[다신 20기]17일차 식단+운동💙



오늘 하루도 그냥저냥 보냈네요~~
점심으로 베이컨 김치볶음밥이랑 황태미역국
저녁은 구운 병아리콩 두부계란부침
소불고기 볶음김치 콩나물무침
버터롤 빵 하나 후식으로 요플레로 끝~~

소화 시키려고 계속 제자리걸음
오늘도 거의 서서 보냈어요~~
낼 오전에 비 안 오면 윰차끌고 산책좀 하고 들어와야겠으요~~
호다닥 마무리하고 스트레칭만 하면 하루 일과 끝입니다♡♡

오늘도 모두 수고 많으셨어요^^

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 돌멍게Dolmongge
  • 07.18 13:17
  • 비가오면 어김없이 만보 이하로 뚝떨어지는 제 기록표를 보면 많이 자극됩니다🔥 금식시간 철저한것도 너무 대단해요👍
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다신
  • 45만들쟈
  • 07.18 20:38
  • 아이도 있고..비도오고 하니 집콕하면서 계속 움직여요ㅠ ㅠ그거라도 해야 운동이 되니ㅠ
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정석
  • sunnybee54
  • 07.17 21:59
  • 식단 운동 모두 열심이시네요👍
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다신
  • 45만들쟈
  • 07.18 20:37
  • 뭐든 조금이라도 해보자 해보자 해요~
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다신
  • loveisliveis
  • 07.17 20:34
  • 깔끔한 식단 최고에용!
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다신
  • 45만들쟈
  • 07.18 20:36
  • 그츄♡♡
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다신
  • 163/55향하여
  • 07.17 19:06
  • 비 오는데도 18000보 대단하세요. 홧팅~!!!
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다신
  • 45만들쟈
  • 07.18 20:36
  • 집에서 제자리걸음으로 운동했어요😅
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.17 18:52
  • 제자리걸음으로 쉽지않을뗀데 대단해요
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다신
  • 45만들쟈
  • 07.17 19:06
  • 아이볼때 빼곤 거의 서서 보내요😅😅
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