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  • 햄스터런런
  • 정석2023.07.20 01:5282 조회3 좋아요
18일차 식단 및 운동

점심
발아현미밥 150g
크래미 90g
닭가슴살 100g
샐러드채소
간장 한스푼
참기름 한스푼
소금 조금

저녁
발아현미밥 150g
순살고등어구이
닭신 닭가슴살소세지 2개
샐러드채소
두부면 100g
저칼로리비빔장 40g
불닭소스 10g
참깨조금

운동
등 PT 1시간
인터벌 러닝 30분

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댓글리스트

다신
  • 돌멍게Dolmongge
  • 07.21 00:30
  • 크 소세지에서 침넘어갑니당🔥
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공감 0 신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.20 09:44
  • 우와대단하세요
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다신
  • loveisliveis
  • 07.20 08:07
  • 소세지가 넘 맛나게 구워졌어요!!!
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 07.20 06:01
  • 오늘도 홧팅이요^^
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