- 화이핑
- 입문2016.03.11 22:5623 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1806kcal, 운동 292kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1806/ 1261
292/ 210
실패
(463)
점심식사 : 1,037kcal (57.42%)
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 546kcal (30.23%)
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
간식 : 223kcal (12.35%)
| 바게뜨빵 (1조각, 37g) | 95kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 292kcal
| 월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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