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  • 163/55향하여
  • 다신2023.07.31 15:28186 조회1 좋아요
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[다신 20기] 31일차 식운
★ 31일차 식단

아침식사: 무가당두유, 참치샌드위치, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

간식: 게이샤 커피 1잔

점심식사: 저지방우유, 닭가슴살 소떡소떡, 초당아메리카노

간식: 게이샤 커피 1잔

저녁식사: 단백할시간 카카오, 저지방우유

야식: 들깨 수제비 200그람

★ 31일차 운동
* 창고 정리 땜에 분리배출 4번 갔다옴, 그 밖에 청소, 빨래 등 집안일

이번 주 동사무소 강좌 휴강이예요. 월, 목 다. 아쉽당.^^:

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  • 163/55향하여
  • 건강하게 아름다워지자!!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 45만들쟈
  • 07.31 20:35
  • 늘 한결같은 식단~~수고많으셨어요
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다신
  • 163/55향하여
  • 07.31 20:52
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • loveisliveis
  • 07.31 19:13
  • 에구 휴강이면 참 아쉬워요 ㅎㅎ 수고많으셨어용!!
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다신
  • 163/55향하여
  • 07.31 19:40
  • 네. 감사합니다.^^*
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.31 16:20
  • 수고하셨어요
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다신
  • 163/55향하여
  • 07.31 16:20
  • 감사~^^*
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