- 돌멍게Dolmongge
- 다신2023.08.04 09:032,942 조회2 좋아요
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30일차 변화(운동등록 전~후)
7/12 헬스 등록하고부터 계속 체중 증량 했어영ㅜ
식단도 단백질위주 섭취했더니 체지방은 큰 변동
없지만 몸무게가 3키로나 점프했네요ㅠㅠ
눈바디만 보라는데 체중 강박은 못 내려논듯해요
만32세 신장 157cm
비포 체중 45.3kg / 체지방량22.5%
에프터체중48.0kg / 체지방량20.9%
옷바디만봐도 하루하루 튼실해집니다
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