- humming83
- 입문2023.08.04 11:3060 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1282kcal, 운동 679kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1282/ 1420
679/ 237
성공
(580)
아침식사 : 463kcal (36.12%)
| [코스트코] 플레인베이글 | 141kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 48kcal |
| [테일러] 푸룬 1개 | 77kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 13kcal |
| 오트밀 | 114kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 순수 무가당 | 70kcal |
점심식사 : 336kcal (26.21%)
| 김치볶음밥 | 193kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
저녁식사 : 483kcal (37.68%)
| 단백질쿠키 더블초코맛 | 90kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 자스민차 | 0kcal |
| 닭가슴살 미역국 | 160kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 밑반찬 | 70kcal |
운동 : 679kcal
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) | 279kcal |
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