- 지수맘v
- 정석2016.03.12 18:0365 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1086kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1086/ 1443
228/ 240
성공
(345)
아침식사 : 160kcal (14.73%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 488kcal (44.94%)
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 닭살야채볶음 (1소접시, 233g) | 210kcal |
저녁식사 : 359kcal (33.06%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 딸기 (5개, 90g) | 22kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 79kcal (7.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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