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  • loveisliveis
  • 다신2023.09.02 18:5181 조회1 좋아요
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[다신21기] 2일차 식단, 운동 (간만에 16000보 걷기)

아이랑 동물원 가는 날이라 가서 군것질을 할거같아서
오전엔 두부만!
오후는 도시락, 저녁도 단백질야채 위주로:)

탄수화물은 총량 맞춰서 먹으려 노력중
그렇게 먹고싶은 거 다 먹기🥰

오전에 30분 hiit로 불태우고 16000보 걷기~
내일도 파이팅!

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다신
  • 45만들쟈
  • 09.02 21:07
  • 맛있는거로 잘드셨네요^^
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다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:19
  • 맛있게 먹는거 정말 중요하더라구요 ㅎㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 20:28
  • 단백질도 가득 채우시고 운동까지! 수고하셨습니다!👍
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다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:20
  • 오늘두 단백질 잘 챙겨보아용!!!
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.02 19:41
  • 꽉꽉 눌러담은 단백질 식단이네요
    외식도 단백질로😮 어디서 근육이가 막
    생기는 소리가 들리네요!!
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다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:20
  • 근육이 정말 잘 자라면 좋겠어요!!!
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다신
  • 163/55향하여
  • 09.02 19:15
  • 외식이 회면 양호하죠. 수고하셨어요.
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다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:20
  • 수고많으셨어용^^
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