view-top
  • loveisliveis
  • 다신2023.09.02 18:5178 조회1 좋아요
  • 7
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신21기] 2일차 식단, 운동 (간만에 16000보 걷기)

아이랑 동물원 가는 날이라 가서 군것질을 할거같아서
오전엔 두부만!
오후는 도시락, 저녁도 단백질야채 위주로:)

탄수화물은 총량 맞춰서 먹으려 노력중
그렇게 먹고싶은 거 다 먹기🥰

오전에 30분 hiit로 불태우고 16000보 걷기~
내일도 파이팅!

프사/닉네임 영역
  • loveisliveis
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
다신 21기] 점심 저녁식단 인증
12 52 쳇바퀴돌리는다람

썸네일

+2
오늘은 체중계만
3 34 살기위해서55키로

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.02 21:07
  • 맛있는거로 잘드셨네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:19
  • 맛있게 먹는거 정말 중요하더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 20:28
  • 단백질도 가득 채우시고 운동까지! 수고하셨습니다!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:20
  • 오늘두 단백질 잘 챙겨보아용!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.02 19:41
  • 꽉꽉 눌러담은 단백질 식단이네요
    외식도 단백질로😮 어디서 근육이가 막
    생기는 소리가 들리네요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:20
  • 근육이 정말 잘 자라면 좋겠어요!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.02 19:15
  • 외식이 회면 양호하죠. 수고하셨어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:20
  • 수고많으셨어용^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동