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  • 365다여터
  • 정석2023.09.03 18:0979 조회0 좋아요
[다신21기] 새로운 시작! 체중.눈바디.1일차
이번 다신 도전은 식단이네요!
지난번엔 단백질이라...먹고 피티하면서 감량은 많이 안되었는데...
대신 근육이 늘었습니다! (의미있던 한달..ㅎ)

이번엔 다신목표에 맞게
다여트식단과 운동으로 감량을 좀 많이 해볼까 합니다!
모두 화이팅 입니다!

카카오친구들과 함께하는 비포사진..
혼자 전신 잘찍기 너무힘들...ㅋ
전신거울 빨리사야지..

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.03 21:26
  • 근육늘면 좋은거죠!! 기초대사량 업업!!
    이젠 체지방만 날려버리시면 되겠네요!!
    21기 화이팅입니다🔥
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정석
  • 365다여터
  • 09.03 22:35
  • 맞아요~~~ 기초대사량이랑 근육 늘고 체지방은 줄어서! 무게랑 상관없이? 그래도 유의미한듯해요! 이젠 체지방을~~~ ㅎㅎ 함께 홧팅입니다
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 20:48
  • 저도 항상 전신사진찍는게 젤 힘든것 같아요! 그래도 저번도전으로 근육을 늘리셨다니 대단하세요!!
    이번도전으론 탄수화물 잘 줄여서 같이 멋진 감량 성공해봐요!!🙌
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정석
  • 365다여터
  • 09.03 22:37
  • 넹 미세하지만? ㅎㅎ 초큼 늘었어요 >_<
    함께 식단 화이팅 해요!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.04 09:19
  • 365다여터 식단 진짜 힘들지만 한달동안 다신멤버들과 함께 하니 좀더 힘이나는것 같아요! 화이팅입니다!!🔥
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정석
  • 365다여터
  • 09.04 10:30
  • 지방퇴출 ㅠ식단이 제일 힘든것같아요.. 요리도 못하는데. ! ㅠㅠ 앞이 깜깜?한데..다신 동료들과(?!) 최대한 빼보자는 달이니까 힘내서 해보려구요! 지방퇴출님! 같이 퇴출시켜봐요!ㅎㅎ
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.03 20:22
  • 홧팅입니다^^
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정석
  • 365다여터
  • 09.03 22:37
  • 감사합니다! 홧팅입니다^^
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