- 베드바츠마루
- 초보2023.09.05 23:2133 조회0 좋아요
[다신 21기] 4일차-식단, 운동, 피드백
🍱식단
아침-토시살🥩(100g)+아스파라거스+샤인머스켓 조금
점심-아임닭 매콤 곤약떡볶이🍲❤️
저녁-배불리 풋사과🍏(만 먹을 예정이었으나…)+전복회+배추김치+미역국+통영꿀빵까지……🥺
👟운동
만보 걷기
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
친구 집에 가는 바람에…오늘은 치팅데이였던걸로..합리화…..내일 3시까 공복 16시간 유지할 예정
내일부턴 빡세게 하기..👍
아침-토시살🥩(100g)+아스파라거스+샤인머스켓 조금
점심-아임닭 매콤 곤약떡볶이🍲❤️
저녁-배불리 풋사과🍏(만 먹을 예정이었으나…)+전복회+배추김치+미역국+통영꿀빵까지……🥺
👟운동
만보 걷기
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
친구 집에 가는 바람에…오늘은 치팅데이였던걸로..합리화…..내일 3시까 공복 16시간 유지할 예정
내일부턴 빡세게 하기..👍
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