- diet@냥이
- 지존2023.09.06 20:5542 조회0 좋아요
다신 21기 4일차 식단 운동
오늘 식단
아침 어린잎샐러드 바나나 방토토핑 발사믹식초
점심 애호박두부 계란전 -올리브유때문에 칼로리 높음ㅠㅠ
저녁 일반식 귀리쌀밥130 오징어데침 브로컬리 마늘쫑볶음
운동은 스트레칭위주로 하고 천계 40분 탔어요
매일 천계 30분이상
월요일 인바디 재기 전에 빡세게 하겠어요.
지금 밥먹구 저녁 산책 20분 다시 나갑니다 헥헥
아침 어린잎샐러드 바나나 방토토핑 발사믹식초
점심 애호박두부 계란전 -올리브유때문에 칼로리 높음ㅠㅠ
저녁 일반식 귀리쌀밥130 오징어데침 브로컬리 마늘쫑볶음
운동은 스트레칭위주로 하고 천계 40분 탔어요
매일 천계 30분이상
월요일 인바디 재기 전에 빡세게 하겠어요.
지금 밥먹구 저녁 산책 20분 다시 나갑니다 헥헥
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