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  • cherryblossom
  • 정석2023.09.07 23:4647 조회0 좋아요
[다신21기]6일차 식단,운동

걷기:6327보
아점:김치볶음밥
간식:던킨 아침햇살쿨라타
저녁:냉면,돈가스조금

탄수화물 줄이기가 안되고 있다....
빈혈이 있어 식단을 막 줄이기가 겁이나
일반식을 먹다보니 탄수화물이 안빠지네..
단백질을 많이 먹고 탄수는 줄이도록 하자!!

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  • cherryblossom
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4 44 예쁜옷입자^^

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댓글 (4)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.08 09:46
  • 빈혈,, 조심하셔야해요~ 화이팅 입니다^^
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.08 08:57
  • 빈혈ㅠ힘드시겠어요ㅠ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.08 08:49
  • 탄수는 정제탄수에서 복합탄수로만 바꾸셔도
    선방이시죠!!
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.08 06:38
  • 에고 빈혈있으시면 건강하게 잘드셔야지요~~
    탄수도 건강한 탄수로 드시면되겠지요?^^
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