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  • 프리스탈
  • 다신2023.09.11 20:1744 조회1 좋아요
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[다신21기] 8일차 식단 운동.
오늘의운동은 아래 50분짜리 홈트영상 하나하고 마무리로 종아리알 좀 풀어줬습니다~.^^

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 09:45
  • 저도 운동을 안하다,,
    조금했다고 종아리가 많이 땡기는데 저운동 해봐야겠네용ㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 09.12 19:39
  • 오~완전 시원하긴 해요~.👍
    조금 아파서 그렇지만요~.ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 22:12
  • 종아리 스트레칭으로 푸시네요 부지런하신👍
    전 저녁엔 귀찮아서 요가링 끼워두고
    아이고 나 죽는다하면서 다리만 까딱까딱
    흔들기만 하는..😂

    오늘도 식단하시고 운동하시느라 고생 많으셨어요!!
    좋은 밤 되시고 좋은 꿈도 꾸세요😄

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다신
  • 프리스탈
  • 09.11 22:13
  • 네저두 첨해봤는데 시원하네요~.^^ 전요가링도 잘안해요~.ㅋㅋㅋ
    감사합니다~. 다람님도 좋은밤 되세요~.😊
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.11 21:38
  • 홈트영상 50분이나 하셨다니 멋져요!!
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다신
  • 프리스탈
  • 09.11 21:49
  • 감사합니다~. 다들 열심히 하시는데 저는 넘잘먹어서인지 체중변화도 거의없고 배도~.ㅠㅠ
    운동센터 가면 50분수업은 기본이잖아요~. 저는 집에서라도~.😊👊
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.11 20:21
  • 홈트 50분👏👏오늘도 수고많으셨어요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 09.11 20:30
  • 네~따라하느라 힘들었습니다~.ㅋ 감사합니다~.^^
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