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  • 예쁜옷입자^^
  • 다신2023.09.11 21:3465 조회0 좋아요
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[다신 21기] 11일차 (미션&운동)

11일차 아침운동 공복유산소로 줄넘기 시작했어요.

아침 샐러드 감자 방토 양념갈비 계란흰자 커피
점심 감자 샐러드 오이 당근 삶은계란 디카페인커피
저녁 통밀식빵샌드위치(양배추전.샐러드.치즈
저칼로리잇츠잼.돼지갈비) 무가당두유

헬스 ㅇ
만보 ㅇ
줄넘기 ㅇ
물2리터 ㅇ

오늘도 수고하셨습니다~

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11일 저녁 324kcal 및 운동
8 45 햄스터런런

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.12 10:27
  • 운동이랑 식단 너무 멋지네요!!👍
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다신
  • loveisliveis
  • 09.12 10:07
  • 수고많으셨어용! 줄넘기 쉽지않던데 ㅎㅎ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 09:51
  • 건강하게 잘 드셨네요~
    오늘도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 유니두리
  • 09.12 08:10
  • 음식 사진들 보자마자
    우와~~~고수시다. 했습니다~
    많이 배우고 갑니다~^^
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.12 06:42
  • 늘 꾸준하게 하시는 모습이 너무 존경스러워요~~
    오늘도 홧팅입니다
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 22:29
  • 오늘도 고생하셨습니다!!
    줄넘기가 추가됐네요👍 멋지십니다~
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