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  • 닷27491040
  • 초보2023.09.16 19:2942 조회0 좋아요
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8일차 운동, 식단
운동

걷기 25분
요가(하타) 70분

식단
점심: 통밀 펜네 + 불고기 150g + 페페론치노
간식: 저지방 우유 + 우리쌀 플레이크
저녁: 통밀 파스타 + 불고기 150g + 배추김치

오늘은 불고기 해치우기 + 통밀로 탄수 줄이기~

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 21:55
  • 통밀로 탄수 줄이기~ 잘하셨네요^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 23:09
  • 화이팅하세요!!🔥
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.16 21:39
  • 불고기 든든하니 점.저녁으로 굿굿
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 09.16 20:17
  • 불고기에 펜네 간단하면서도 맛있을 것 같아요 탄단지 다 챙긴 식단이네요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 20:09
  • 불고기 활용으로 식단 가득 채우셨네요👍
    즐거운 주말 되세요~화이팅!!
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