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  • 쏘쏘다이어터
  • 다신2023.09.22 22:00110 조회2 좋아요
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[다신21기] 19일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보

🧘‍♀️ 오후 운동
생활걷기 만보
줄넘기 1400회, 점핑잭 200회

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균

🥗 점심
샐러드, 꼬마김밥
(어제 애들 먹고남은 흑미잡곡밥 조금에 계란 , 햄, 어묵, 크래미)

🥘 간식? 저녁?
야끼만두 2개, 미니붕어빵 3개
아이비 한통, 떡붕어싸만코 1개
(애들 간식 먹고 싶다고 장봤다가,,
그날도 아니고, 약속도 없는데ㅠ
입터져버림ㅠ 애들보다 더 먹음)

저녁 패스ㅠㅠ

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  • 쏘쏘다이어터
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댓글 (20)

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댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.23 09:14
  • 고생많으셨습니다아~!!
    붕싸에 붕어빵에 김빱!! 샐러드마저 맛깔
    나보이네요😍
    저녁 패스하셨으니 괜츈하실꺼에요!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 10:52
  • 감사합니다ㅠ
    남은시간 더 노력해 볼께용ㅎ
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입문
  • 카@cey97
  • 09.23 08:54
  • 하루에 만보도 힘든데.
    대단해요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 10:51
  • 겨우겨우 숫자채우기 하고 있습니다ㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.23 07:13
  • 미니붕어빵은 볼때마다 너무 귀엽고 맛나보여요!!😍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 10:51
  • 아들래미가 붕어빵, 먹고 싶다고 하는데
    파는곳이 엄써서, 샀다가 맛만 본다는게ㅋ
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.23 06:11
  • 미니붕어빵 너무 귀요미♡♡
    그날 아니더라도 땡기더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 10:50
  • 저늘 절제가 안되서ㅠ
    입에 대질 말아야 하나봐요ㅠ
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다신
  • 163/55향하여
  • 09.22 23:52
  • 와 꼬마김밥 너무 맛있겠네요.
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 23:56
  • 아이들이 맛있게 먹어줘서,,
    오래 걸렸지만,, 뿌듯했어요ㅋ
    밥 색깔만 있으면, 안먹는 녀셕들인데ㅋ
    다행히 잘 먹어 줬네요ㅋ
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