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  • diet@냥이
  • 지존2023.09.23 01:0544 조회1 좋아요
[다신 21기] 20일차 식단 운동
오늘 운동 불태웠더니 조금 고되네요
온몸이 아프네요.
원레그 데드리프트 하다가 발목이 아픈 경우는
멀까요.. 초보자라 성한 곳이 사실 없어여
애드빌 하나 먹고 자야겠어요. 😴😴

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댓글 (4)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 14:24
  • 너무 무리 됐나봐요~
    괜찮아 지실때까지 조금씩 천천히 운동하셔요~ㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.23 09:31
  • 고생 많으셨어요!!
    아프면 손해에요.. 꾸준히가 답이에요..
    완급조절 필요하신듯 합니다😄

    주말도 화이팅입니다~!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.23 07:28
  • 매일같이 운동 너무 고생많으세요!!👏
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.23 06:00
  • 에고 물론 운동도 좋지만...몸 챙겨가면서 쉬엄쉬업하셔요
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