- 날씬당당써니
- 초보2023.09.24 23:2441 조회0 좋아요
[다신21기] 11일째
■ 체중 : 54.8kg (1.13kg 감량)
○ 아침식사 (10시45분)
- 14시간 16분 공복유지 후 닥터톡스, 계란후라이 1개
○ 점심식사 (12시24분)
- 카페라떼와 혼자만의 시간
○ 간식 (2시26분)
- 시장 통닭 4조각, 맥주 3잔 & 야구 시청 타임
○ 저녁 (9시9분)
- 짜파게티 두 젓가락, 계란 조금
☆ 운동
- 실내자전거 30분
》》가족과 함께하는 주말은 기름진 음식도 밀가루도 술도 먹게 되지만 양 조절하기~ 홧팅!
○ 아침식사 (10시45분)
- 14시간 16분 공복유지 후 닥터톡스, 계란후라이 1개
○ 점심식사 (12시24분)
- 카페라떼와 혼자만의 시간
○ 간식 (2시26분)
- 시장 통닭 4조각, 맥주 3잔 & 야구 시청 타임
○ 저녁 (9시9분)
- 짜파게티 두 젓가락, 계란 조금
☆ 운동
- 실내자전거 30분
》》가족과 함께하는 주말은 기름진 음식도 밀가루도 술도 먹게 되지만 양 조절하기~ 홧팅!
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