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45만들쟈
다신2023.09.25 19:5849 조회2 좋아요

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[다신 21기]25일차 식단+운동🤎

둘째가 아파서 아침 걷기운동 패스
이번 주...운동포기 그 대신 제자리걸음!
이 또한 피곤해서 제대로 못함!

아이스 아메리카노
두부카레 야채탕 잔반처리 및 데친 콩나물
잡곡밥 계란후라이 2개 추가

45만들쟈
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[다신 21기] 25일차 식단+운동

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[다신21기] 22일차 식단 운동

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댓글 (6)

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쏘쏘다이어터
09.26 10:16
아이고ㅠ 아이가 아파서 걱정 많으시겠어요~ 얼른 괜찮아 져야 할텐데요ㅠ 식사도 제대로 못하시궁 ㅠ 운동까지 하시고,, 빨리 화이팅 입니다👍
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지방퇴출
09.26 07:23
아이가 아파서 걱정이 많으시겠어요😢
그래도 식단과 걷기 꾸준히 하시는 거 너무 멋져요!!👍
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쳇바퀴돌리는다람
09.25 21:00
오늘 하루도 고생많으셨습니다!!
제대로 못 하셨다 하셨는데 만보걸으신👍👍
오늘 절식하셨군요!!😄
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45만들쟈
09.26 06:41
이만보가 늘 목표인디...힘이 없어서...
오늘은 이만보 달려야지요
오늘도 파이팅입니당
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쳇바퀴돌리는다람
09.26 08:40
꾸준함으로!! 무리하지마세요 할 수 있는 만큼보다
조금 높게 목표설정을 하고 조금씩
늘려나가는거지 처음부터 목표를
높게 잡으면 매일이 실패라 좌절해요
어쩌다 한번하는 성공보다 매일 목표
달성해서 기분 업 시키고 성취감
느끼시는게 더 정신건강에 이롭슴돠!!

아 그거 아세요? 다신샵 앱 이용하시면
다신샵에도 만보기있거든요
그거 만보걸으면 100원씩 적립되요...
전 그거 그제 알아서 어제부터 쓰기
시작했어요 ..😂

오늘 하루도 화이팅입니다~!!
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45만들쟈
09.26 14:52
달리는다람 명언같아요👍👍
오옹 그래요?들어가봐야겠네요 ^^
좋은정보 감사해요^^♡
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