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  • 유니두리
  • 다신2023.09.26 22:4081 조회1 좋아요
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[다신 21기] 17일차 운동&식단

공복유산소- 싸이클 1시간

(공복 17시간 유지 후)
점심- 돼지고기 목살. 버섯구이.(새송이.팽이)쌈채소. 귀리현미곤약밥. 훈제연어샐러드(안어울리지만 남편이 남겨서~^^)

저녁- 그릭요거트볼(과일. 견과류추가).구운계란1개

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  • 유니두리
  • 나도 한 번 말라보자~!!
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댓글 (14)

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초보
  • 한식요리
  • 09.28 12:08
  • 좋아요 , 대단해요~
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다신
  • 유니두리
  • 09.28 13:59
  • 감사합니다.
    역시 명절엔 절제가 안되네욥~ㅜㅜ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.27 09:55
  • 식단 너무 잘하셨네용~
    오늘도 열심히 달려 봅시다용😍
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다신
  • 유니두리
  • 09.27 10:31
  • 네.
    화이팅.
    17일을 이렇게 달렸다면 완전 다른 사람이 되었겠죠?
    그래도 장기적으로 갈거니 한번씩 성공해도 나쁘진 않을듯.
    추석 잘보내세요~^^
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.27 10:31
  • 유니두리 맞아요ㅠ
    전 아직도 절제가 안되는 걸요ㅎㅎ
    즐거운 추석 보내세용😍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.27 07:58
  • 관리 철저해지셨다요👍👍👍
    와중에 맛있어보이는건 무엇이랍니까!!

    오늘도 화이팅입니다😍
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다신
  • 유니두리
  • 09.27 08:00
  • 어설프게 달릴땐 항상 먼가 고픈 느낌이었는데, 주말에 확실하게 먹고싶은거 다 먹으며 달리고나니 미련이 쏵 사라졌네요. 한번씩 굶주림을 달래줄 필요가 있는듯요~^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.27 08:12
  • 유니두리 마자용 한번씩 식단 뒤집어 주는건
    좋아요 ㅎㅎㅎ!! 뒤집어주면 더 순탄해
    지는!!😁

    추석연휴 하루전입니다!!
    오늘도 화이팅 화이팅😍😍
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다신
  • 유니두리
  • 09.27 08:18
  • 달리는다람 네.
    일탈인듯 아닌듯 어설픈 일탈은 계속 이어지고, 확~ 뒤집어주면 정신 바짝 차려주더라구요.
    추석연휴 우리 잘해보아요~^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.27 08:44
  • 유니두리 후훗...저 후기씁니다...😁
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