다이어트

Q.버피테스트

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버피할 때 한 세트에 몇번씩 하시나요?
그리고 하루에 총 몇 개정도 하세요~?
저는 한번에 10개~15개가 최대라..너무 적게 한 세트를 잡나해서요ㅜㅜ

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댓글리스트

예전으로돌아가자!
06.10 20:39
전 1세트에 15개씩 세트간에 10초정도 쉬면서 100개해요~ 스텝박스 짚고 하니깐 맨바닥보다는 훨씬수월해요~ 물론 운동효과는 조금반감되겟지만 점프추가해서 하고있고, 꾸준히 오래 할생각으로 시작한거라서요^^
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sunnyyuni
03.12 16:09
버피는 워낙 고강도라 ㅋㅋㅋ 자기 체력에 맞게 하심 됩나다 그리고 늘려가세요~~~

예전 저는 한번에 10개도 못했다가 나중에 한번에 100개까지 했어요
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