- 날씬당당써니
- 초보2023.09.30 20:1175 조회1 좋아요
[다신21기] 17일째
■ 체중 : 56.07kg - 추석 치팅 뒤 급증했네
○ 아침식사 (10시15)
- 카페라떼 1잔
○ 점심식사 (12시51분)
- 쌀밥 1/2, 계란후라이2개, 김치찜 1/4
○ 저녁식사 (6시55분)
- 볶음밥 1/2, 우유맛 아이스크림 1/2컵
☆ 운동
- 실내자전거 30분, 걷기 30분
》》명절 치팅 뒤 자제를 위해 나름 노력 시작, 밀가루 자제부터 저녁 8시 전 공복 타임 돌입
○ 아침식사 (10시15)
- 카페라떼 1잔
○ 점심식사 (12시51분)
- 쌀밥 1/2, 계란후라이2개, 김치찜 1/4
○ 저녁식사 (6시55분)
- 볶음밥 1/2, 우유맛 아이스크림 1/2컵
☆ 운동
- 실내자전거 30분, 걷기 30분
》》명절 치팅 뒤 자제를 위해 나름 노력 시작, 밀가루 자제부터 저녁 8시 전 공복 타임 돌입
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