다이어트

Q.남자 170/85 입니다. 다이어트 이렇게 하는거 맞나요??

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남자 170/85 입니다. 식단은 따로 안하고 아침 저녁 일반식에 점심 단백질셰이크먹는데 식단조절 꼭 필요한가요??헬스는 런닝 속도8로 30분 뛰고 6으로 30분 걸어요 그리고 근력운동도 같이 하고있습니다 이렇게 다이어트하는거 맞나요??

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