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  • 설하이
  • 정석2023.11.01 23:2030 조회1 좋아요
[다신 22기] 1일차 오.운.완 인증


** 운동 **
☑️ 오전 GX댄스 2타임
☑️ 오후 스피닝 2타임

운동 마치고 폼롤러로 허벅지랑 종아리 열심히 풀어줬어요!

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.02 10:44
  • 우와~ 운동 많이 하셨네요👍👍
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초보
  • 이뿐28
  • 11.02 06:25
  • 운동을 엄청 다양하게 하시네용
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정석
  • 설하이
  • 11.02 08:50
  • 댄스랑 스피닝은 재밌어서 하고있고, 걷기랑 자전거타기는 외출시 교통수단 대신으로 하게되네요 ㅎㅎ
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 11.02 05:56
  • 운동대박입니다👍👍👍
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정석
  • 설하이
  • 11.02 08:48
  • 감사합니다😊
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 00:25
  • 우와.
    여기 운동 장인이 계시네요👍
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정석
  • 설하이
  • 11.02 00:37
  • 아이구 과찬이십니다ㅎㅎ 감사해용
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입문
  • dramatics
  • 11.01 23:40
  • 오앜ㅋㅋㅋ설하이님ㅋㅋ 저 스피닝 두타임 연달아 탄거 감탄해주셨잖아요ㅋㅋㅋ근데 설하이님도 두타임 ㄷㄷㄷ심지어 오전에 댄스 두타임ㄷㄷㄷ와 진짜 대단하셔요 심지어 폼롤러까지.. 체력 짱!!!!!👍👍👍
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정석
  • 설하이
  • 11.01 23:47
  • 저는 스피닝 두타임 후에 매트로 쓰러져서 폼롤러만 깔짝 했지만 드라마틱스님은 3km나 뛰셨잖아요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 오전에 공복 스피닝도 타시고 저보다 훨씬 짱짱이십니다ㅎㅎ
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입문
  • dramatics
  • 11.01 23:57
  • 설하이 허허...🤭 폼롤러가 은근 귀찮고 섬세해야한다는 걸 알고 있다구요!! 요가자세처럼 자세 잘 취해 줘야 마사지가 잘 되던데 깔짝이라니욬ㅋ!!! 와 안되겠어요. 설하이님 체력에 자극받고 갑니다ㅋㅋ
    진짜 멋지심
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