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  • 뚜벅이야
  • 초보2023.11.02 20:2123 조회1 좋아요
[다신 22기] 2일차 운동 + 식단 일기
<2일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 묵은지 참치 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 등 근력운동 + 천국의 계단 21분

천국의 계단 1분씩 늘리기 하는 중이에요
언젠가 1시간을 탈 수 있는 날이 오겠죠?

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  • 뚜벅이야
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.02 21:52
  • 식단, 클린클린이네요👍
    천계 힘들다든데,, 1분씩 늘리시는것도 방법이네요ㅎ
    한시간 하는 그날까지! 화이팅 입니다😍
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 20:35
  • 천국의 계단 무서워서 도전도 못해봐요.ㅋ
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초보
  • 뚜벅이야
  • 11.02 20:55
  • 이번 기회에 도전⁉️
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 20:59
  • 뚜벅이야 압.ㅡ.ㅡ
    어쩌지.....
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초보
  • 뚜벅이야
  • 11.02 21:00
  • 유니두리 함께해요‼️
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다신
  • 유니두리
  • 11.02 21:00
  • 뚜벅이야 단호하시군여...(긁적.긁적)
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정석
  • 나나사나미
  • 11.02 20:24
  • 천국의 계단 오늘 처음 해봤는데 힘들더라구요ㅠㅠ
    저는 7분 타고 내려왔네요ㅠ
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초보
  • 뚜벅이야
  • 11.02 20:54
  • 저도 처음엔 2분타고 내려왔었어요 ㅠ
    하지만 하다보면 재밌어요❗️
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