- 이디야김
- 정석2023.11.07 08:4833 조회1 좋아요
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[다신22기] 6일차 체중+눈바디+식단+운동
[다신22기]
6일차 체중 62.1kg
운동💪
>>오전 스트레칭 20분
>>생활걷기 8000보
식단🍴
>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,바나나,
우유,견과류
>>점심 김치찌개,고등어,현미밥
>>저녁 조개구이,소맥1잔
눈바디 👀
>>체크!
어제 6일차ㅜㅜ 저녁회식으로 소맥1잔 먹었네요
죄책감ㄷㄷㄷ
사진만 찍어놓고 인증글도 못 쓰고 자고ㅡㅜㅜ
서둘러 오늘 운동하러 가야겠어요~
6일차 체중 62.1kg
운동💪
>>오전 스트레칭 20분
>>생활걷기 8000보
식단🍴
>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,바나나,
우유,견과류
>>점심 김치찌개,고등어,현미밥
>>저녁 조개구이,소맥1잔
눈바디 👀
>>체크!
어제 6일차ㅜㅜ 저녁회식으로 소맥1잔 먹었네요
죄책감ㄷㄷㄷ
사진만 찍어놓고 인증글도 못 쓰고 자고ㅡㅜㅜ
서둘러 오늘 운동하러 가야겠어요~
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