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  • 이디야김
  • 정석2023.11.11 10:0334 조회1 좋아요
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[다신22기] 10일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

10일차 체중 62.4kg

운동💪

>>오전 스트레칭,복근운동,실내자전거 총1시간

식단🍴

>>아침 양상추파프리카샐러드,견과류,고구마,단백질쉐이크
>>점심 곰탕,밥1/2공기
>>저녁 양장피

눈바디 👀

>>체크!


어제 다이어트 10일차 저녁에 양장피 먹었었어요
풀떼기먹다 먹으니 풍미폭발 ㅋㅋㅋ
식단하다가 한번씩 맛있는메뉴먹으면 왜케 풍미가 다느껴지는지 몰겠어요ㅋㅋㅋ
먹어도 안찌는 체질이고프네요~~~~

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  • 이디야김
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.11 22:32
  • 아~~ 먹어도 안찌는 체질ㅠ
    진심 저도 그랬으면ㅎㅎ
    그런분들은 전생에 나라를 구하셨나봐용ㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.11 11:36
  • 한번씩 맛난거 먹고 다시 시작하믄 되지요 ㅎㅎ
    화이팅😍
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정석
  • 이디야김
  • 11.11 11:41
  • 넵넵 주말 잘 넘겨야겠어요ㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 11.11 10:31
  • 저도 먹어도 안찌는 체질이고파요~~~♡
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정석
  • 이디야김
  • 11.11 11:41
  • 먹어도 안찌는 분들 정말 부러워요~ ㅜㅜ
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다신
  • 유니두리
  • 11.11 10:30
  • 식단 이욜~~~👍👍👍
    진짜 멋져요.
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